الأسباب المحزنة لماذا لا يمشي الناس كلابهم

يمكنك أيضًا قول الكاتشب والخردل. غالبًا ما يعتقد الناس أن الأشخاص الذين لديهم كلاب يمشونهم دائمًا. أنت تمارس الكلاب في الأسرة ، وهي بدورها تمارسك ، أليس كذلك؟

ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يرقى مالكو الكلاب إلى هذا المستوى. نحن نعلم أن المشي كلبنا هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به ، ونفترض أن أصحاب الكلاب الآخرين يفعلون ذلك. ولكن ربما يكون الأمر عاصفًا ، أو عملنا متأخرًا ، نحن متعبون بشكل خاص ، وينتهي بنا الأمر على الأريكة.

Mature man walking in park with his pet Labrador Retriever. Square shot.

مضاعفة أهداف المشي

ولكن على الرغم من أفضل النوايا ، وجدت دراسة جديدة أجريت على 50000 من أصحاب الحيوانات الأليفة أن 50٪ تقريبًا لا يمشون كلابهم بانتظام.

يقول مايكل رويزن ، مدير معهد العافية في كليفلاند كلينيك: “إنها فرصة ضائعة نأمل أن تلهم الناس لمضاعفة أهدافهم في المشي”.

تظهر نظرة فاحصة على النتائج عوامل جعلت المشي أقل احتمالا. “الأشخاص الذين لم يمشوا كلابهم بانتظام كانوا بشكل عام أكثر بدانة وكبار السن. أو كان لديهم كلاب أكبر سنا أو بدينة أو صغيرة ”.

استمر في التحرك حتى إذا توقف كلبك

أظهرت الأبحاث السابقة أن مشي الكلاب أكثر عرضة من غيرهم من الأشخاص لممارسة التمارين الرياضية بانتظام في أسبوعهم. ولكن يبدو أن الأمر يتطلب بذل جهد إضافي للقيام بذلك على أساس منتظم.

“لسوء الحظ ، لا يعني عدم تمشية كلبك جني الفوائد الصحية لامتلاكه. يقول الدكتور رويزن ، إن ذلك يشمل خفض ضغط الدم.

حتى عندما تمشي كلبك ، ضع في اعتبارك أنه للحصول على الفوائد الصحية ، قد تحتاج إلى اتخاذ بعض الخطوات الإضافية – خاصة إذا توقف كلبك كثيرًا عن شم الأشجار والعشب.

يقول: “ربما تريد أن تفكر في ساعة تمشي فيها الكلاب بنصف ساعة من الدرجات”. لكن إحدى الطرق لتعويض ذلك هي الاستمرار في الحركة ، حتى عندما يتوقف كلبك. يقول دكتور رويزن: “امشِ في مكانه أو في دوائر حول كلبك عندما يتوقف للتحقق من الأشياء”.

خصص وقتًا لصحتك

المهم أن تحصل على الحركة والتمرين في يومك.

“ما إذا كان لديك كلب كبير ، كلب صغير ، كلب سمين ، أيا كان نوع الكلب الذي لديك ، حتى لو لم يكن لديك كلب ، امشي كلبك ،” نكت الدكتور Roizen. “ماذا يمكنك أن تفعل إذا لم يكن لديك كلب؟ اذهب إلى الحديقة وامش صديقك “.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *