مشاعر حزينة أو قلقة مع باركنسون؟ كيف يمكنك التكيف

يؤثر مرض باركنسون بالفعل على قدرة الأشخاص على المشي والحركة بشكل طبيعي ، وعندما تتم إضافة مشاعر الحزن العميق أو القلق إلى التوازن ، يمكن أن يجعل التكيف صعبًا بشكل خاص. ولكن إذا كنت تعاني من الاكتئاب والقلق ، فإن الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق لعلاج هذه المشاكل.

يقول أخصائي علم النفس في مجال الصحة السريرية ، تايلور راش ، دكتوراه ، إن حوالي مليون أمريكي مصابون بمرض باركنسون ، ويبلغ نصفهم تقريبًا عن مشكلات في الصحة العقلية. وتقول: “تختلف معدلات الانتشار من 40 إلى 60 في المائة في البحث ، وأود أن أقول إن تجربتي تعكس هذه الأرقام ، لأنني أواجه هذه المشكلات كثيرًا”.

وتقول إن معرفة المزيد عن التفاعل بين قضايا الصحة العقلية ومرض باركنسون يمكن أن يساعد.

التغييرات في كيمياء الدماغ

يسبب مرض باركنسون انخفاضًا في المواد الكيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية – خاصة الدوبامين – التي تؤثر على الحركة ومركز المكافأة في الدماغ.

كما أن اختلال الناقلات العصبية وانخفاض مستويات الدوبامين يعمل أيضًا في الاكتئاب. يوضح هذا سبب ارتباط الاثنين بشكل متكرر.

يقول الدكتور راش: “يؤثر مرض باركنسون على كيمياء الدماغ ، وهذا جزء من سبب شيوع أعراض الاكتئاب والقلق لدى هؤلاء المرضى”. “تتأثر أدمغتهم في كثير من الأحيان بطرق تزيد من احتمال ظهور الأعراض لديهم.”

وتقول إن الآثار العقلية يمكن أن تجعل الأعراض الجسدية أسوأ في بعض الأحيان.
تتضمن العلامات التي تراها غالبًا ما يلي:

  • الانسحاب الاجتماعي
  • عدم وجود الحافز
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة أو الهوايات
  • التهيج
  • إعياء
  • يمكن أن يؤدي التفاعل بين الأعراض الجسدية والعاطفية إلى دوامة إلى أسفل.

يقول الدكتور راش: “إذا ظهرت على المرضى أعراض جسدية ، فقد يبدأون في التحرك أقل ، مما قد يؤدي إلى مزيد من التعب وحالة جسدية أسوأ”. ثم يبدأون في الشعور بالسوء. لذا فهي حلقة مفرغة بين الاكتئاب والشعور بالعجز الذي يغذي بعض أعراضهم الجسدية “.

كيفية معالجة الأعراض

على الرغم من عدم وجود علاج لمرض باركنسون ، فهناك العديد من العلاجات – بما في ذلك الأدوية – التي يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض وإبطاء تطور المرض. سيحتاج مرضى الاكتئاب و / أو القلق إلى استراتيجيات علاجية إضافية.

يقول الدكتور راش: “يعتمد العلاج عادةً على مدى شدة الأعراض وأهداف كل مريض”. “بالنسبة للأعراض الخفيفة ، عادة ما نبدأ بشكل متحفظ مع التوصيات فقط لتحسين السلوك وربما بعض التغييرات في نمط الحياة.”

حاول أن تظل نشيطًا قدر الإمكان ، واتخذ خطوات لتقليل التوتر في حياتك قدر الإمكان. غالبًا ما تكون تقنيات التعلم لمساعدتك على الاسترخاء مفيدة أيضًا. حاول تسريع نفسك وتحويل تركيزك إلى الأشياء التي يمكنك التحكم فيها.

“عندما تكون الأعراض معتدلة إلى شديدة ، فإننا عادة ما نستخدم الأدوية ذات التأثير النفسي في تركيبة ، مما يساعد على موازنة التغيرات الكيميائية في الدماغ. كما ننظر إلى كيفية تأثير أفكار المرضى على عواطفهم وأفعالهم ، ونقدم اقتراحات للمساعدة في معالجتها “.

اعتمد على الأشخاص الذين تحبهم

إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون وتعاني أيضًا من الاكتئاب أو القلق المتكرر ، فلا تذهب وحدك. انتقل إلى عائلتك وأصدقائك للحصول على هيكل دعم قوي لمساعدتك على التأقلم. غالبًا ما يكون الانضمام إلى مجموعة دعم مفيدًا – فالجميع يعرف كيف تشعر.

يقول الدكتور راش: “نعلم من الأبحاث أن الدعم الاجتماعي الجيد هو عامل وقائي ضد تفاقم أعراض الاكتئاب والقلق ، لذلك من المهم للغاية بالنسبة للمرضى الاستفادة من الدعم المتاح لهم من العائلة والأصدقاء”.

لديها أيضًا نصيحة لأولئك الذين يقدمون هذا الدعم: “في بعض الحالات ، يعني هذا أن تكون مستمعًا نشطًا دون محاولة إصلاح إحباط [حزن] المريض أو حزنه ، ويمكن أن يكون ذلك غالبًا جزءًا مفيدًا بشكل لا يصدق في عملية التأقلم ، تقول.

الالتزام بأسلوب الحياة الصحيح

إذا التزمت بتغييرات في نمط حياتك ونصيحة طبيبك العلاجية ودعم العائلة والأصدقاء ، فإنك تمنح نفسك أفضل الفرص لرؤية التحسن في حياتك اليومية.

ينصح د. راش المرضى: خذ الأدوات التي تمتلكها واجعلها تعمل من أجلك.

يقول دكتور راش: “المرضى الذين يقومون بعمل جيد غالبًا هم أولئك الذين يأتون للعلاج باستمرار ، لأنهم يستخدمون الموارد لصالحهم”. “إنها ليست مسألة تعلم كيفية التخلص من هذه الأعراض ، ولكن الهدف هو جعل الأعراض أكثر اعتدالًا وأقل تدخلاً حتى تتمكن من الحصول على نوعية حياة جيدة.”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *